Faire entendre sa voix, c’est primordial !
Vous avez certainement vécu l’une des situations suivantes :
- une personne vous parle. Ce qu’elle raconte contient des informations importantes et passionnantes pour vous. Pourtant, vous vous déconnectez très vite de son discours, presque malgré vous ;
- inversement, vous restez suspendu aux lèvres d’un « bonimenteur », parce que sa voix capte pleinement votre attention.
La conclusion s’impose : notre voix a un impact primordial sur l’intérêt que notre « public » porte à ce que nous disons, quoi que nous disions.
D’où l’intérêt de faire entendre sa voix !
Si, justement, vous souhaitez faire entendre votre voix, c’est-à-dire pouvoir donner de la voix, vous affirmer par la voix, exprimer votre identité et sa singularité́, vous êtes au bon endroit.
Découvrez ici la méthode « Au cœur du Corps », développée dans mon métier d’accoucheuse de voix.
Faire entendre sa voix, de quoi s’agit-il ici ?
Suivre la méthode « Au cœur du corps », c’est décider d’accoucher de sa voix véritable pour, enfin, faire entendre sa voix.
C’est aller, par la voix, à la découverte de son être authentique pour le révéler dans sa souveraineté. C’est se déployer et prendre sa place, sur tous les plans… Grâce à une bonne voix, recouvrée dans sa plénitude.
Mon approche d’accoucheuse de voix est très concrète. Elle conduit à dévoiler et à assumer sa puissance vocale (celle du bébé́ d’autrefois !), donc sa puissance tout court. Elle amène à libérer toutes les couleurs de sa voix, jusque-là pour partie enfermées dans des tensions du corps. Elle ouvre également la voie du chant.
C’est un outil de développement personnel et professionnel particulièrement efficient.
Faire entendre sa voix, pour quels résultats ?
En accouchant de sa voix, on remet sa vie à l’endroit : on accède à son authenticité, on se met au diapason de son être profond et on va vers la joie.
Ne pas être aligné avec soi et vivre « à côté » de sa (pleine) voix génère au contraire de l’auto-dévalorisation, de la tristesse, de la frustration…
Au cours de la plongée dans la voix que je propose, on change positivement de regard sur soi-même. Sur ce chemin fleurissent la confiance, l’estime de soi et finalement « l’en-chantement ».
L’étymologie le dit : l’enchantement, c’est être « dans son chant », donc « dans sa voix ».
Quand on fait entendre sa voix, la vie s’ouvre : on trouve sa voie, personnellement et professionnellement.
Qui peut faire entendre sa (véritable) voix ?
La seule condition pour entamer une démarche « Au cœur du Corps » est d’être motivé-e à vivre une réelle transformation : celle de devenir la personne que l’on est vraiment.
Les comportements qui nous enferment nous rassurent, tout simplement parce que nous les connaissons bien. Il est crucial d’accepter d’y renoncer, pour faire entendre sa voix.
Ma méthode s’adresse à tou-te-s, sans distinction d’âge ni de métier, dès l’instant où l’on cherche autre chose que des recettes mentales.
Les désirs qui poussent mes client-e-s à venir accoucher de leur voix sont très divers :
- chanter de façon professionnelle sur scène, ou en amateur,
- affirmer son autorité, par exemple pour se sentir à l’aise en tant que chef-fe d’entreprise,
- progresser dans le métier de comédien-ne,
- exprimer des idées neuves dans un contexte professionnel où le conservatisme domine,
- ne plus être interrompu-e quand on parle,
- chanter juste,
- être à la hauteur d’un nouveau poste qui suppose d’intervenir en public (sans avoir recours à une béquille médicamenteuse),
- oser parler en présence d’un homme après avoir vécu des violences sexuelles masculines,
- candidater à des postes jusque-là jugés (à tort) inaccessibles.
La liste des motivations de départ est à peu près infinie.
Une méthode axée sur le corps
La méthode « Au cœur du corps » est dédiée au corps, parce que ce dernier recèle la clef du chant et la clef des champs. L’expression « faire entendre sa voix » dit bien cette relation.
Il s’agit en effet de parler (ou chanter) avec sa véritable voix et de rencontrer simultanément sa liberté d’être, de dire, de communiquer, d’agir.
Voilà pourquoi cette méthode se focalise sur le contenant que constituent la voix et le corps, plutôt que sur le contenu du discours.
Voilà̀ de même pourquoi elle donne toute sa place au ressenti et au plaisir.
A la base de ces parti-pris, plusieurs constats :
- Si on remet le corps sur la voie de son fonctionnement naturel, il finit par gérer de façon optimale ce qui est de son ressort, à commencer par la RESPIRATION.
Les tempêtes émotionnelles qui traversent le mental perdent alors leur mainmise sur nous. - Notre voix porte la trace d’événements vécus comme de graves dangers, des humiliations ou des agressions, dont nous n’avons pas forcément le souvenir.
Les tensions corporelles qui ont résulté de ces épreuves sont restées inscrites dans notre corps, comme des nœuds.
D’où un verrouillage de la voix et des émotions négatives associées, pour mieux mettre ces ressentis à distance. - S’exercer à produire des sons et des mouvements hors de sa « zone de confort » donne de magnifiques résultats.
Solliciter le corps de façon appropriée est une voie royale pour prendre conscience de son emprisonnement dans le mental… Et pouvoir en sortir. - En se reconnectant à la sensation du plaisir, on peut déplacer des montagnes.
Le corps redevient libre. La voix advient et la joie (re)paraît !
La méthode « Au cœur du corps » mène à déverrouiller sa voix en intervenant exclusivement sur le corps, pour l’affranchir de ses tensions limitantes.
Dégagée de l’emprise totalitaire du mental, la personne peut faire entendre sa (véritable) voix. Elle et sa voix éclosent et rayonnent dans leurs potentialités.
La polysémie de l’expression « faire entendre sa voix » illustre parfaitement ce phénomène.
En pratique
Il inclut toujours un module de base, que les demandes soient relatives à la communication orale, n’incluant pas le chant, ou que la perspective soit de faire entendre sa voix au travers du chant.
Dans une deuxième étape (éventuelle), le chant devient l’outil principal de la méthode.
Cela étant, dès la première séance du premier module, les personnes qui chantaient faux jusque-là, chantent juste.
Faire entendre sa voix dans le module de base
(cliquer pour en savoir plus)
Le travail est constitué d’exercices posturaux, respiratoires et sonores simples, en alternance avec des jeux de mouvements sonorisés. L’énergie nécessaire, bloquée ça et là, est délogée et remise en circuit. Grâce à cette technique purement physique, des mémoires corporelles négatives se dissolvent, sans nécessité d’échanger à leur sujet.
En groupe, chaque participant-e donne successivement de la voix, devant les autres. Durant la séquence qui lui est consacrée, l’individu bénéficie de l’énergie qui circule.
Le reste du temps, il est amené à respirer différemment et à percevoir ce qui se passe en lui, en résonance avec celles et ceux qui travaillent tour à tour sous ses yeux (effet des neurones miroirs).
Cette expérience invite notamment à prendre conscience qu’une respiration dégagée du mental conduit au calme et à une présence extrêmement puissante : nos interlocuteurs sont à l’écoute de ce que nous avons à dire, même quand nous nous taisons !
Le cadre collectif aide aussi à faire tomber plus vite les résistances éventuelles et à s’approprier les résultats obtenus.
Souvent, par exemple, les personnes qui vivaient auparavant dans une mise en retrait permanente ont l’impression de crier, lorsque leur voix « arrive ». Les commentaires des témoins de ce « réveil » leur sont alors fort utiles.
Faire entendre sa voix par et pour le chant
(cliquer pour en savoir plus)
La méthode « Au cœur du corps » vise également l’accouchement de la voix au travers du chant.
Sauf réserve de ma part, à l’issue du premier module, les personnes intéressées par cette dimension artistique peuvent continuer de cette manière à progresser sur le chemin de faire entendre leur voix, dans son intégralité.
Elles interprètent des morceaux choisis à cette fin, accompagnées au piano.
Dans ce cadre, j’invente et utilise des outils qui font vivre et comprendre la musique par le corps en mouvement. L’une de mes grandes sources d’inspiration est l’extraordinaire pédagogue Émile Jaques-Dalcroze.
Quelques courts
témoignages en vidéo
Les personnes avec lesquelles j’ai travaillé sont les mieux placées pour parler de mon accompagnement en qualité de coach vocal. C’est pourquoi vous trouverez ci-dessous quelques témoignages.
Dans cette vidéo, Jean-Philippe témoigne que faire entendre sa voix -sa véritable voix- passe par laisser l’intelligence du corps s’exprimer, en se libérant du mental. Ce lâcher prise l’a mis sur le chemin de la présence, de l’authenticité de sa voix et de la spontanéité. Un véritable sésame pour la réussite de ses projets.
Benjamin relate ici qu’il a découvert la présence. Désormais, il peut respirer exactement lorsque son corps en a besoin, et faire entendre sa voix « au bon moment », naturellement, dans un parfait confort physique et mental. De plus, cette voix a recouvré son potentiel d’intonation, de volume sonore, et rayonne dorénavant dans tout l’espace environnant.
